Отжимания

40 видов отжиманий, которые обязательно стоит попробовать.

Упрощённые, взрывные, в движении — Ия Зорина собрала для вас самые крутые варианты. Проверьте, сколько сможете выполнить вы!

3 32

Отжимайтесь месяц по 100 раз в день. Вот что произойдёт с вашим телом после этого

Сотня отжиманий способна заменить тренажёрный зал, развить силу и увеличить мышечную массу.

2

Сколько нужно отжиматься, чтобы быть здоровым: учёные назвали точное число.

Выполняйте упражнение в течение минуты — столько раз, сколько сможете. А теперь сверьте свой результат с идеальным.

2

Как за месяц научиться отжиматься 50 раз

Полсотни отжиманий — это вполне реальный результат. Лайфхакер предлагает подробный план из пяти упражнений, выполняя которые вы уже через месяц сможете поставить галочку напротив пункта «50 отжиманий».

6

Отжимайтесь месяц по 100 раз в день. Вот что произойдёт с вашим телом после этого

Может ли сотня отжиманий заменить тренажёрный зал, развить силу и увеличить мышечную массу?

3 32

Спортивный инвентарь, который мы редко используем, а зря.

В современных спортзалах много интересного инвентаря, который редко используется просто потому, что люди о нём не знают. Пора исправить это недоразумение.

7 3

Как за месяц научиться отжиматься 50 раз

Полсотни отжиманий — это вполне реальный результат. Лайфхакер предлагает подробный план из пяти упражнений, выполняя которые вы уже через месяц сможете поставить галочку напротив пункта «50 отжиманий».

4 26

Продовжуючи переглядати Новости технологий (UAZMI), ви підтверджуєте, що ознайомилися з Правилами користування сайтом, і погоджуєтеся на використання файлів cookie